DIVERSIDAD DEPORTIVA

La diversidad ha colmado el mundo del fitness con la finalidad de atender cada una de las particularidades, así como también, satisfacer gustos y preferencias. Por ello, ya no tienes excusas para negarte a realizar actividad física y cuidar tu salud.

Desde Vitónica te daremos un empujón, mostrándote una variada lista de actividades a modo de menú para que puedas elegir sin restricciones, de acuerdo a tus necesidades, tu estado de ánimo, tus días, o simplemente, de acuerdo a tu gusto.

BENEFICIOS DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN

La actividad física y la alimentación saludable ayudan a conservar la salud y a vivir más años. Los nutrientes no sólo son esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo; sino, también mejoran la salud y la protegen de varias enfermedades. Comer bien hace sentir bien, esto a su vez, mejora el ánimo y permite tolerar el estrés. Mantener un peso saludable requiere equilibrar la energía que proporcionan los alimentos que se gastan en la vida cotidiana. Finalmente, la actividad física regular beneficia la salud en muchos sentidos: reduce el riesgo de trastornos cardiovasculares y osteoporosis, ayuda a controlar el peso, mejora la flexibilidad, reduce el estrés y, en resumen mejora la calidad de vida.

HIDRATACION

Todos sabemos que beber agua y mantenernos bien hidratados es bueno para nuestra salud, pero, ¿realmente sabemos como mejora nuestra salud bebiendo agua?, la mayoría de nosotros no, por eso te listamos aquí los principales beneficios de beber agua todos los días, te sorprenderás.

La Actividad Fisca nos acompaña a lo largo de nuestras vidas ....

A partir del nacimiento los seres humanos somos fuentes inagotables de actividad: mirar, tocar,manipular experimentar, inventar, expresar,descubrir, comunicar, son actividades de juego que producen placer y alegria al niño y a la niña .

¡Insentivate tu tambien !